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健康


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健康

お薬手帳に頼るな、危険。

2020年7月18日更新 母が医者を代えたいというので、その理由を聞いてみると、「お薬手帳」の盲点が分かった。 話の発端は、こんな風だった。「緑内障の方はご注意ください」 と薬袋に目立つ緑色の字で書かれていたという。 緑 […]

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マイザップ途中経過1 糖質制限のコツ

糖質制限を続けて約2週間。少し自信が出てきたところで、この2週間を振り返る。 糖質制限のコツ その1 : 「1日一度は糖分補給」 最初の5日間は順調に減っているが、実際は脳の機能が低下して、ぼうっとした時間があり、判断能 […]

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マイザップ開始

昨日の体重 77.4kg 今朝の体重 76.7kg ライザップを経験して10kg減を実現した方の経験談を参考に、自分なりの低糖質ダイエットに挑戦してみることにした。 マイザップ途中経過1 糖質制限のコツ 【ライザップまと […]

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