フルマラソン初挑戦の際、サブ４を目標にしています これは、むずかしい目標かも知れませんが、あくまでも高い目標を立ててモチベーションを上げています。 42.195kmを4時間以内というと、1kmを5分45秒程度で走らなけれ…

8月月間走破距離：151.14km 9km、1.5日分届きませんでした。 原因は、3日連続で走らなかった日を作ってしまったことと、終盤になって暑さで距離を伸ばせなかったことです。 なんだか、夏休みの宿題が間に合わなかった…

毎月、160kmを走って、約半年。 半年後の目標のために、東京マラソン2014にエントリーしました。 東京マラソン公式ページ　一般申込8/31まで 競争率が高いので、まあ、９月末に結果が出るまでのお祭りというか、モチベー…

本日、5kmを走って、なんとかギリギリ月間目標160kmをクリアしました。 月初は、梅雨明けの猛暑で、距離が伸びなかったり、歩いてしまったり。 休日は所用のためになかなか長距離を走れなかったり。 雷雨にも結構阻まれました…

本格的に梅雨入りしましたね。 第2週目に久々に4日休むことになりました。 さすがに3日以上休むのは、肉体的にも精神的にもマイナス面が多いです。 また、最終週は夜のお付き合いが続いたので、走ったものの記録する気にならないよ…

昨年は風邪のために断念した「目白ロードレース」。 今年も治りかけの中耳炎で、決して体調万全とは行きませんが、挑戦してきました。 いつもながら、40〜50代のみなさんの気合いの入り様はすざまじい。みなさんスリムで羨ましい限…

2013年2月　57.35km 土日が忙しくて、10km走れなかったので、毎日のコツコツが効きました。 あと、走った距離のレコーディングも大切だね。