ランニング

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ランニングの基本タイムを見て愕然とした

フルマラソン初挑戦の際、サブ4を目標にしています これは、むずかしい目標かも知れませんが、あくまでも高い目標を立ててモチベーションを上げています。 42.195kmを4時間以内というと、1kmを5分45秒程度で走らなけれ […]

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月間160kmクリアならず【2013.8】

8月月間走破距離:151.14km 9km、1.5日分届きませんでした。 原因は、3日連続で走らなかった日を作ってしまったことと、終盤になって暑さで距離を伸ばせなかったことです。 なんだか、夏休みの宿題が間に合わなかった […]

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東京マラソン2014に初エントリー

毎月、160kmを走って、約半年。 半年後の目標のために、東京マラソン2014にエントリーしました。 東京マラソン公式ページ 一般申込8/31まで 競争率が高いので、まあ、9月末に結果が出るまでのお祭りというか、モチベー […]

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月間160kmギリギリクリア!【2013.7】

本日、5kmを走って、なんとかギリギリ月間目標160kmをクリアしました。 月初は、梅雨明けの猛暑で、距離が伸びなかったり、歩いてしまったり。 休日は所用のためになかなか長距離を走れなかったり。 雷雨にも結構阻まれました […]

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Running 6月総括

本格的に梅雨入りしましたね。 第2週目に久々に4日休むことになりました。 さすがに3日以上休むのは、肉体的にも精神的にもマイナス面が多いです。 また、最終週は夜のお付き合いが続いたので、走ったものの記録する気にならないよ […]

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目白ロードレース

昨年は風邪のために断念した「目白ロードレース」。 今年も治りかけの中耳炎で、決して体調万全とは行きませんが、挑戦してきました。 いつもながら、40〜50代のみなさんの気合いの入り様はすざまじい。みなさんスリムで羨ましい限 […]

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走った走った

2013年2月 57.35km 土日が忙しくて、10km走れなかったので、毎日のコツコツが効きました。 あと、走った距離のレコーディングも大切だね。

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休日のジョギングルート

【休日のジョギングルート】です。 代々木公園を2、3週程度しか走れなかった頃からすれば、よく走れるようになりました。 googleマップでの距離を見て、ちょっとびっくり。 10kmちょっとあったとは。 このルートを60分 […]

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